从生活作息上做起，一日三餐要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须改。
杨永龙：他喜欢的东西是不是有毅力和恒心来完成呢
4.染烫同时进行造型更完美
不过，虽然没有华丽丽的装饰以及狂帅吊炸天的造型，但集体被“毁容”了的他们，却洗尽铅华，贡献出了不俗的演技。特别是几位以“帅”著称的男星，在片中激发了强大的化学反应，将男人之间的情义展现的淋漓尽致，在以往偶像剧中没机会施展的表演功力，在这次全部发挥了出来。朴素的外在，反而会让人注意到几位大牌们蕴藏的内涵，证明了他们不是只能演“王爷”、“总裁”、“大仁哥”，粉丝们还是准备好去感受一下全新的他们吧！另外，著名导演贾樟柯还在片中轧了一角，他的角色，预计同样会颠覆大家的认知。