养成良好的卫生习惯
注意合理饮食。平时注意营养均衡，多饮水，摄入足够的维生素，多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。保证睡眠质量。每天总睡眠时间要达到9至11小时。晚上9点之前入睡，早上6点到7点之间起床。积极参加运动。培养健身习惯，每天花1个小时加强体育锻炼，提高疾病预防能力。勤洗手。洗手时采用“六步洗手法”，单独使用毛巾擦手。保持安全距离。平时出入大型公共场所（如浴室、商场、体育场等）时，要与他人保持一米安全距离，降低以空气飞沫传播为主的传染病风险。
接种育苗
进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段，所以要按时接种疫苗。从出生到小学要完成8种疫苗的接种，分别是：卡介疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗、麻风腮疫苗等。小贴士#六步洗手法在日常生活中，为了更好的去除手部的绝大多数细菌，对保持手部清洁，保证身体健康，我们可以使用六步洗手法进行洗手。（1）洗净手掌。掌心相对，手指合拢，相互揉搓；（2）洗净手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓；（3）洗净指缝。掌心相对，双手交叉，相互揉搓；（4）洗净指背及关节。双手轻合成空拳，相互揉搓；（5）洗净大拇指。一手握住别一手的大拇指旋转揉搓；（6）洗净指尖。将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓。信息来源：《中国小学生防灾减灾教育指南》新闻媒体图片来源：网络图片小小减灾官是什么？“小小减灾官全国科普大赛”是由中国扶贫基金会和中国气象局公共气象服务中心共同发起并联合主办的，以向少年儿童传播防灾减灾安全知识为核心目标的大型公益类全国实践选拔大赛。在给孩子搭建自我展示的舞台的同时，不断传播实用的安全防灾小知识！戳「阅读原文」，快带着你家萌宝参与吧！